© Copyright 2022 Malý Princ Mníšek
Jóga pro děti i pro dospělé
Staroindické učení o tělu, mysli a o duši – propojuje adepta se sebou samým uceleným systémem cviků – asán, dechovými cviky – pránájámou, meditací a relaxací.
Jóga navrací páteři pružnost – skutečné životní ose – uklidňuje předrážděné nervy, uvolňuje svaly, oživuje orgány a nervová centra – dává zdraví a dlouhověkost.
Jóga je vhodná pro všechny bez omezení.
Máte dotazy ohledně Jógy?
Volejte: 731 750 998 – Denisa Dolejšová
Věk
Od 5 let
Čas lekce
45 - 75 minut
Cena lekce
190 - 200 Kč
Lekce Jógy
Hatha Jóga
Pro dospělé
Středa: 19:00 - 20:15 hod.
Cena: 190 Kč / lekce
Lekce povzbuzující tělo i mysl.
Klasické pojetí Hatha jógy se zaměřením na správné provedení ásan, dech, meditaci a relaxaci.
Sestava má velmi pozitivní účinek na zlepšení flexibility celého pohybového aparátu, výrazné uvolnění svalů zad a šíje, okysličení organismu a rychlejší regeneraci, při pravidelném cvičení zlepšuje činnost žláz s vnitřní sekrecí a upravuje funkci metabolismu. Relaxuje mysl a zlepšuje vnímání sebe sama.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Vinyasa Flow Jóga
Pro dospělé
Úterý: 18:00 - 19:15 hod.
Cena: 190 Kč / lekce
Lekce harmonizující tělo a mysl.
Styl dynamické jógy propojující dech s pohybem.
Sestava je ideální na relaxaci mysli díky soustředění se na -tady a teď a formování postavy. Vinyasa flow jóga přináší opravdovou radost z pohybu a vlastního těla.
Má pozitivní vliv na detoxikaci organismu a pohybovou flexibilitu. Při pravidelném praktikování přináší celkové zlepšení fyzického i psychického stavu.
Vhodná pro začátečníky i pokročilé
Jóga pro děti 1
Pro děti 5-9 let
Úterý: 17:00 - 17:45 hod.
Cena: 200 Kč / lekce
Zdravý pohyb pro děti plný fantazie a hraní.
Dětem pomáhá se správným držením těla a s učením o vlastním těle a dechu.
Jóga rozvíjí dětskou fantazii, učí koncentraci a kouzlo meditace. Umožní dětem velmi kladně přijmout zdravý návyk pro duševní a fyzickou pohodu a práci sami se sebou.
Jóga pro děti 2
Pro děti 10-14 let
Čtvrtek: 17:00 - 17:45 hod.
Cena: 200 Kč / lekce
Zdravý pohyb pro děti plný fantazie a hraní.
Dětem pomáhá se správným držením těla a s učením o vlastním těle a dechu.
Jóga rozvíjí dětskou fantazii, učí koncentraci a kouzlo meditace. Umožní dětem velmi kladně přijmout zdravý návyk pro duševní a fyzickou pohodu a práci sami se sebou.
Individuální lekce
Individuální na míru
Termín dle domluvy
Cena: 900 Kč / lekce
Cílem individuální terapie je osvojení praktik klientem a následná vlastní domácí praxe.
Možnost individuálních jógových terapií:
Gravid Jóga
Jemná terapie pro nastávající maminky plná relaxace, meditace a protažení namáhaných svalů a páteře v období těhotenství. Dechová cvičení jako příprava na přirozený porod.
Jóga po porodu
Postupná jemná terapie pro maminky po porodu flexibilita páteře, posílení pánevního dna, relaxace a meditace.
Hatha jóga
Terapie na míru klienta podle individuálních potřeb – potíže s bolestmi zad, krku, svalové napětí, bolesti hlavy, psychická nerovnováha, bolestivé menstruace, celkové napětí a přepracovanost.
Office break jóga
Pro klienty s bolestmi svalů z důvodu nadměrného sezení.
Dětská jóga
Děti se specifickým požadavkem: špatné držení těla, psychická nerovnováha, děti s ADHD aj.
Jóga pro rodiče a děti (7-18 let)
Vhodně zvolený prostředek pro utužení vztahů či nástroj ke společné aktivitě a zdravému pohybu.
Děti se speciálními vzdělávacími požadavky:
Pro děti zrakově postižené, neslyšící , pro děti se ZTP, dlouhodobě nemocné – příjemná aktivita pro děti, které potřebují vřelý přístup a jemný, hravý pohyb na míru.